白癜风可以吃坚果吗? 白癜风患者可以食用哪些坚果类呢?

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　　坚果一般都营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那么，白癜风可以吃坚果吗? 白癜风患者可以食用哪些坚果类呢?

　　这些坚果不仅美味，且对白癜风患者有益：

　　1.杏仁

　　杏仁含多种矿物质，钙含量高，还有降低胆固醇的功效。中医认为杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘的白癜风患者来说，吃杏仁效果最佳。

　　2.栗子

　　栗子味甘、性温，有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。

　　3.花生

　　花生含有维生素E、维生素B6、铜钾锌镁等矿物质，同时蕴含丰富纤维。白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连内皮一起吃。

　　4.核桃

　　核桃含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质和维生素等物质。通过这些矿物质的摄入，给机体黑色细胞的生成和转化提供充足的物料，加上核桃中还含有丰富的维生素E等营养物质，能够减缓细胞老化过程，有利于白癜风患者身体健康。

　　5.板栗

　　板栗含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况。

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